１１月の定時以外のお休みです

１１月２日（土曜日）
１１月１６日（土曜日）

こんばんわ😊

明日から11月ですね
ますます朝晩の冷え込みが厳しくなります

気温が下がり、空気が乾燥してくると、くしゃみや鼻水、咳などの症状が見られる風邪をひく人が増え始めます😷

風邪予防にはウイルスにさらされないこと、ウイルスに負けない抵抗力をつけることが大切です☝️

風邪に負けない身体づくりのために、次のことを実践しましょう✨

①しっかり睡眠をとる…睡眠は体力や身体の機能回復に欠かせません。

②十分な栄養をとる…たんぱく質、ビタミンC、ビタミンAを積極的に摂りましょう。

③適度な運動…風邪に負けない体力づくりや、免疫力の向上に役立ちます。

④なるべく薄着を心がける…厚着は気温の変化に身体が順応する力を弱めて、抵抗力の低下につながります。

うまくいかない時はどうぞ薬局にお話にきてください
遠方の方はメールでもよいです
なにか糸口が見つけられればと思います

！！疲れのため込みは病気の発症につながってしまいますので！！